GW明けまでは家でおとなしくしていようかね
こんにちは。働きながら脱ステ・脱保湿実行中のころころです。
ついに緊急事態宣言が発令となり、各種報道によると、GW明けまでは、外出自粛が続くと想定されます。先日の小池知事の会見がわかりやすく、緊急事態宣言後に懸念されることについていくつか説明がありましたので、ご紹介いたします。
都民に対しては外出自粛要請、企業に対しては、生活必需品やライフラインを扱う企業は感染症対策を講じた上での業務継続、その他については、施設使用・イベントの制限等について協力要請が出されました。特に、大切な人、社会を守るために趣旨をご理解いただきたい、と強くおっしゃっていたのが印象的でした。
また、国からの緊急事態宣言については、情報が小出しの形で出されています。
安倍晋三首相は6日、政府の新型コロナウイルス感染症対策本部の会合で、7日にも緊急事態宣言を発令すると表明した。東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の7都府県が対象で期間は5月6日までとする方針だ。爆発的な感染拡大や医療の崩壊を防ぐには、外出自粛などの要請を徹底する必要があると判断した。緊急事態宣言の発令は初めてとなる。
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO57718020W0A400C2MM8000/
7都府県が対象とのことですが、愛知、京都あたりが外されたのはどうしてなんでしょうか。感染者数の伸びが鈍化しているor緊急事態宣言までは不要であるとの認識なのでしょうか？
ともかく、法令に基づく自粛要請ということで、現行の日本の法体系ですと、罰則なしでの要請の形が最大限できることなんでしょうね。強制にしてしまうと、私権の制限が、損失補填が、といろいろ問題に上がってきてしまうので。とりあえず目下緊急事態宣言を迅速に出すのであれば、この形がまあ無難な落としどころかなあと各種記事をみていて思いました。
鉄道は運行が続く見通し
また、対応が注目されていた首都圏の鉄道網については、先日の小池知事の会見内で言及されたように、当面減便はせず、ライフラインとして確保していく方針のようです。このタイミングで減便してしまうと、通勤の混雑により感染リスクが高まってしまうので、妥当な判断だと思います。
企業もライフラインに関わるビジネスは継続され、道路も遮断されない見通しだ。JR東日本は当面の間、通常ダイヤ通りに電車を動かす。ただ「行政機関の要請を踏まえて対応していく」（同社）と、今後のダイヤ変更に含みを持たせる。
https://blog.hatena.ne.jp/kikitto/korokorori.hatenadiary.jp/
ただし、終電については一部繰り上げ要請の話も出ているようで、一部居酒屋など夜の街で生計を立てている方にとっては苦しい状態が続くかな、というところですね。
生活必需品は流通するため、買い占めの必要はなし
国、都ともに、緊急事態宣言まで時間をかけたところを見ると、各人がパニックを起こして買い占め、地方への大移動が起こってしまうことを懸念していたのだろうと推測されます。小池知事も動画内で、生活必需品の購入は通常通りできるので、買い占めはしないよう強くおっしゃっています。
緊急事態宣言といえども、多くの企業はテレワーク、交代勤務を一部でおこないつつも、最低限の業務は継続されますので、慌てて何かしなければいけない、ということはないだろうと思われます。
とにかく、家からなるべく出ないことが社会のためになるわけですので、コロナ対策をきっちりしつつ、最低限の仕事をしてさっさと帰りたいなあというところですね。
緊急事態宣言の準備入り表明見通し？結局どういうことなのか
こんにちは。働きながら脱ステ・脱保湿実行中のころころです。
さて、昨日政府より緊急事態宣言の準備入り表明見通しが発表されました。このとんでもなくまどろっこしい表現が日本っぽいなあ、というのはまあ横に置いておきまして、で、結局今後どうなるんだろうというのが気になるところです。
安倍首相が緊急事態宣言の準備入り表明見通し、ただし通勤や外出に制限なし
安倍首相が新型コロナウイルスの感染拡大を受け、4月6日にも緊急事態宣言に向けた準備に入ることを表明する見通しであることを日本テレビが報じています。
それによると、すでに現時点でも水面下では政府も専門家らに意見を聞きながら検討作業に入っているとのこと。安倍首相が週明けにこの方針を正式に表明するということになります。
ということで、今回の緊急事態宣言の根拠法令である「新型インフルエンザ等対策特別措置法」の条文を見ていきたいと思います。
元は新型インフルエンザに対する特措法
本特措法ですが、新型インフルエンザに対する措置として、平成24年５月１１日に施行された法令です。
第一条 この法律は、国民の大部分が現在その免疫を獲得していないこと等から、新型インフルエンザ等が全国的かつ急速にまん延し、かつ、これにかかった場合の病状の程度が重篤となるおそれがあり、また、国民生活及び国民経済に重大な影響を及ぼすおそれがあることに鑑み、新型インフルエンザ等対策の実施に関する計画、新型インフルエンザ等の発生時における措置、新型インフルエンザ等緊急事態措置その他新型インフルエンザ等に関する事項について特別の措置を定めることにより、感染症の予防及び感染症の患者に対する医療に関する法律(平成十年法律第百十四号。以下「感染症法」という。)その他新型インフルエンザ等の発生の予防及びまん延の防止に関する法律と相まって、新型インフルエンザ等に対する対策の強化を図り、もって新型インフルエンザ等の発生時において国民の生命及び健康を保護し、並びに国民生活及び国民経済に及ぼす影響が最小となるようにすることを目的とする。https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=78ab2871&dataType=0&pageNo=1
条文にもあるように、感染症への対策を講じ、国民生活及び国民経済に及ぼす影響を最小にとどめることを目的としています。この法令を前提として、2020年3月10日、拡大する新型コロナウィルスに対処するために、新型インフルエンザ等対策特別措置法の一部を改正する法律案が作成され、「新型コロナウィルス」を本法令の「新型インフルエンザ等」とみなして適用ができるようになりました。
改正案より一部抜粋
第二条第一号に規定する新 型インフルエンザ等とみなして、この法律及びこの法律に基づく 命令（告示を含む。）の規定を適用する。
これにより、政府は新型コロナウィルスの拡大に際して、本特措法に基づき、緊急事態宣言を発令することが可能となりました。
都道府県知事から住民への要請が可能に
本法令を根拠として、緊急事態宣言が出されると、下記に引用した内容の通り、住民に対して、生活の維持に必要な場合を除き外出を自粛する協力要請や、学校や社会福祉施設のほか映画館・劇場などの使用制限を要請ができるようになります。
特定都道府県知事は、新型インフルエンザ等緊急事態において、新型インフルエンザ等のまん延を防止し、国民の生命及び健康を保護し、並びに国民生活及び国民経済の混乱を回避するため必要があると認めるときは、当該特定都道府県の住民に対し、新型インフルエンザ等の潜伏期間及び治癒までの期間並びに発生の状況を考慮して当該特定都道府県知事が定める期間及び区域において、生活の維持に必要な場合を除きみだりに当該者の居宅又はこれに相当する場所から外出しないことその他の新型インフルエンザ等の感染の防止に必要な協力を要請することができる。
現状の小池知事による自粛の呼びかけだけでも、多くの人が外出を自粛している現状ですので、法令に基づく本宣言による一定の効果はあるのではないかと、個人的には思います。また、感染防止の外出自粛に加えて、医療施設を確保しやすくなることが、本宣言発令の大きな意義の一つではないかなと。
ただし、違反に罰則はなく、今後の損失補償が課題
今回の緊急事態宣言ですが、外出自粛に違反した場合にも罰則等は規定されていないため、一定数の人は変わらず外出することが想定されます。企業に対しても、活動停止要請をだしたところで、コロナ後の損失補償をしない限りは、倒産覚悟で無理に企業活動を続ける企業も出てくる恐れもありますし、特に中小企業へのケアをどうするのか早め早めに出していく必要があるかと思われます。
私たちの生命がかかっていますので、政府の方針に従えば大丈夫ではなく、一人ひとりで必要な対策を考えて、感染拡大を少しでも抑えて、ワクチンができるまで医療崩壊だけはなんとしても避けなければいけないと思います。
政府が悪い！と言うだけで、結局何もせずコロナで死亡なんて人生は御免ですからね。
暇を楽しむのもたまにはいいものです
こんにちは。働きながら脱ステ・脱保湿実行中のころころです。
新型コロナの感染拡大で、外出自粛要請が出ている地域が多くなっていることと思われますが、いかがお過ごしでしょうか。私も週末は外出自粛しようということで、家で過ごしております。
もともとインドア派なこともあり、家で過ごすことは全くストレスを感じないのですが、暇な時間を楽しむためにいろいろやってみました。
まずはゆるゆる部屋の掃除
働いていているとどうしても普段の掃除が雑になりがちなので、時間をとってまったり掃除をしました。
・テレビの裏
・冷蔵庫周り
・エアコンフィルター
・タンス裏
細かいゴミが溜まりやすいので、もうちょいまめに掃除しておくべきだったなあと反省しつつ。
体力をつけるためのストレッチ
今後も外出自粛が続くとなると心配になる運動不足。ということで、以前購入していたストレッチの本をもとに本格的に体をほぐしています。
最近、書店で山積みになっているこちらの本をもとにストレッチをしています。「肩の動きをよくする」「猫背を改善する」といった各テーマにそって、骨格、筋肉の動きをわかりやすく解説しつつ、実際のストレッチを行えるので、効果をイメージしつつ、毎日ストレッチが出来て続けやすいなあと感じています。
特に私の場合は仕事でパソコンに向かう時間が多く、猫背が気になっていたところですので、改善していきたいな、と思います。
お笑いをみて笑いましょう
そして、最近コロナ関連のニュースばかり見て、気分が落ち込みがちなので、お笑い動画をみて意識的に笑うことが多くなりました。やはり、このようなときこそ、笑いの力が必要だと思います。
せっかくじっくり家で過ごすことが出来るので、有意義な時間の使い方をしたいな、と思っております。
冷静さを忘れずに新型コロナを乗り切りたいという話
こんにちは。働きながら脱ステ・脱保湿実行中のころころです。
巷では新型コロナの感染者増加のニュースが毎日流れて不安に思う方も多いとおもます。国内の感染者数は3,000人を突破し、感染者数の推移をみても指数関数的に増えているのではないかと懸念されます。
このような状況だからこそ、デマや変なコロナ商法に騙されずに冷静にいたいなという話です。○○を飲めばコロナにかからない〜とか、私がこれまで見てきたアトピービジネスと構造が同じで嫌気が指すんですよね。人の弱みにつけこんで金儲けしようとする輩に騙されないようにしたいものです。
自分はかからないだろうという慢心をなくす
ただ、大前提として、新型コロナは未知のウィルスであり、対策は入念に行うべきだということは疑いようがありません。職場では在宅勤務も導入され、一定数以上の人が集まってランチや飲み会を行うことは自粛しており、手洗い・消毒などは徹底しています。
そのような中でも、自分はかからないから〜と謎の自信（？）をお持ちの方がいらっしゃるんですよね。（バカは風邪引かない理論なのかなんなのか。）そのような人からうつされてはたまったものじゃないので、家でおとなしくしといて欲しいものです。
特に、まだ自分がかかる分には諦めもつくでしょうが、高齢の親や子供にうつしてしまったら大変。ですので、しばらく都内に引き篭もって地元には戻らないつもりでおります。
デマに踊らされない
このように他人との濃厚接触、手洗い・消毒をしっかりしたら小池知事がおっしゃるようにできるだけ家でおとなしくしていましょう。国のクラスター対策班は優秀ですし、彼らの発信する情報を落ち着いてチェックすることが大切だと思っています。
ここで、はじめの話に戻りますが、最近ツイッターやらsnsで、これ使えばコロナかからない系の話が多くて嫌気が指します。自己紹介でも書きました通り、私は生まれつきアトピー持ちで、○○でアトピーが治る、的な悪質なアトピービジネスをいろいろ見てきました。
人は未知のもの（おばけとかもそう）に過剰に不安、恐れを抱いてしまうので、そこにつけこんで金儲けしようとする輩が多いんですよね、これ買えば霊が退散する!みたいな、あほかと。
人間の叡智、科学の力を信じましょう。（政治を信じるのは、うーん微妙w 今回のコロナによる経済損失について真面目に考える気あるのかしら）まずは自分と周りの大切な人の命を守ることを最優先に考えたいなと思います。
意味のない買い占めをやめる
それと、小池知事が先日会見でおっしゃっていたように、仮に非常事態宣言が出されて東京がロックダウン（厳密には現在の法制で海外のようなロックダウンは難しいとは思いますが。）された場合についても、日用品などの生活必需品の流通はある程度確保される（他国の状態をみてもそう。）ので、今過剰反応して買い占めを行うのは得策ではないと思います。
本当に必要な人に行き渡らなくなる可能性がありますし、流通が混乱するだけ。現在日々の生活必需品を混乱なく流通させるために働いていておられる方には頭が下がる思いです。
結局のところ、私のような一平凡な都内民が出来ることは、むやみにウィルスのリスクがある場所に近づかず、他の人にウィルスをうつすことを防ぎながら日常生活を送ることくらいしかないなあ、と無力さを感じております。
パニックになって周りの人の足を引っ張ることだけはしたくないですね。
アトピー治療 今日のおやつ：ドライフルーツ
こんにちは。働きながら脱ステ・脱保湿実行中のころころです。
今日は、在宅勤務ということで、おやつを挟みつつ仕事をしています。先日の記事でもお伝えしましたように、アトピー治療、脱ステ・脱保湿のために食事制限を行っています。（白砂糖、添加物除去）
今日のおやつ：添加物なしのドライフルーツ
今日選んだのは、ふと目についたこちらのドライフルーツです。あまり見たことがなかったのですが、いちじくをハーフカットし、添加物などは一切使用していないようです。
在宅勤務だと、基本なにしてても、周りを気にしなくていいので、とても気楽ですね。
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ドライフルーツ系はある程度保存がきくので、まとめて購入しておくと、なかなか便利です。 |
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砂糖不使用で無添加・無漂白なので安心して食べることができます。
最近は先日ご紹介したナッツ系、今回のようなドライフルーツ系をおやつとすることが多いですね。スーパーとかコンビニに行くとどうしても添加物が多く含まれているものばかりになってしまうので、おやつ系はネットで調達するようにしています。
おかげでここ最近は食事が原因でアトピー悪化したなーということがなく、比較的いい状態を維持できています。
さて午後からもがんばろー。
豊富温泉湯治 ホテル、旅館比較（費用、設備、アクセスなど）
こんにちは。社会人生活がまた1年経過しました。
新型コロナの感染拡大によってまともに外を出歩けない状態になりつつありますが、どっか行きたいなーとの欲が出てきているので、実際に行く代わりに前回訪れた豊富温泉の宿泊施設の比較記事を書きたいと思います。
↓前回の訪問記はこちら。
湯治用の宿、ホテルが充実している豊富温泉
① 豊富ホテル
豊富温泉HPより。 http://www.hotel-toyotomi.co.jp/
・設備 ◎ ：売店やダイニングなど周辺の宿泊施設に比べて、館内の設備がかなり整っている印象。
・料金 △ ：おおむね1泊1万円～1万5,000円前後。和食膳プランであれば、2人利用で1人あたり8,590円で宿泊できる。一人での湯治を考えている場合、やや費用がかさんでしまうかなという印象。
・お部屋 〇 ：広々していて、和室、洋室ともに綺麗に整っている。
総評：そこそこお金をかけて、ゆったり旅行気分で過ごしたい場合にお勧めのホテル。食事や設備も整っており、ストレスなく過ごせると思います。
② ニュー温泉閣ホテル （http://new-onsenkaku.com/）
・設備 △ ：バス・トイレ共用。館内はやや古びている印象であるが、清掃は行き届いており、それほど気にはならなかった。
・料金 〇 ：おおむね6,000円～10,000円前後。5泊以上の湯治プランであれば、1泊3食つきで6、7,000円程度で宿泊できコスパが良い。
・お部屋 〇 ：それほど広くはないが、毎日清掃していただけ、一人での湯治であれば特段不満がない。
③ 川島旅館 （http://new-onsenkaku.com/）
・設備 〇 ：旅館セレクションのプリンやバターがおいしい。浴衣やタオルなど必要なものは一通りそろっている。
・料金 〇 ：5泊以上の連泊プランであれば、一泊あたり8,800円で2食つき。
・お部屋 ◎ ：どの部屋もとてもきれい。他の旅館・ホテルと比べて、建物自体も新しいので、綺麗さを重視したい方は、この旅館での宿泊をお勧めします。
④ ホテルウィン （http://www16.plala.or.jp/hotel-win/）
・設備 △ ：素泊まり用のマンション型宿泊施設のため、設備は必要最低限で、自分である程度用意する必要があり。
・料金 ◎ ：素泊まり5,000円前後で出費を抑えられるので、あまりお金をかけずに湯治したい方にお勧め。
・お部屋 〇 ：良くも悪くも普通のマンションのような内装。それほどこだわりがないかたであれば、不満は出ないかなと思います。
⑤ 湯快宿 （https://yukaijuku.com/）
湯快宿は、北海道の天塩郡豊富町の温泉地にある、温泉湯治者のための宿泊保養施設です。湯快宿には乾癬やアトピー性皮膚炎などの皮膚病患者が全国各地からやってきて自炊しながら湯治に励んでいます。このホームページは湯快宿の模様を紹介するために開設しました。湯快宿は豊富町営施設ですが、このページは町の責任には属さないことをご理解ください。
HPより引用。
皮膚病等の治療のための宿です。HPに使用心得が掲載されておりますので、利用を検討する際にはこちらをご確認ください。
・設備 △ ：共同の炊事場はなく、各部屋に簡単な設備があります。
・料金 ◎ ：1泊2、3,000円から宿泊可能。湯治目的であれば最も費用を抑えることができると思います。
↓私の脱ステ・脱保湿スタンスはこちら。
肌の調子を崩さないおすすめおやつ：ロカボナッツがいい感じ
こんにちは。働きながら脱ステ・脱保湿実行中のころころです。
どーしても甘いもの、ジャンキーなものが食べたいときってありませんか?
今日の私がまさにそんな感じでした 笑。先日もご紹介しました通り、現在も脱ステ・脱保湿中でして、肌の調子を崩さないために食事制限をしております。（白砂糖、添加物除去、脂質、糖質抑えるなどなど、詳しくは先日の記事をご参照ください。）
おやつが欲しくなったらロカボナッツ
スーパーに行ってもチョコやポテチに手が伸びそうになるのをこらえているのですが、最近おやつ代わりに試していい感じなのが、ロカボナッツです。
ロカボって？
ローカーボハイドレイト＝低炭水化物＝低糖質という意味です。糖質制限を極端に行うのではなく、おいしく適正に糖質をとろうというコンセプトのもと生まれたものです。特に、そのうちロカボナッツはくるみ：アーモンド：ヘーゼルナッツ＝２：１：１で組み合わせたもので、良質な脂質が含まれ、ダイエット効果もうたわれることがあります。
このロカボナッツなのですが、余計な味がついていない（＝過度な添加物などで誤魔化していない）ので、ナッツ自体の素朴な味を楽しめ、食べ応えもあるので、どうしてもおやつに手を伸ばしたいときは、これを食べると満足できます。
低糖質とうたっているだけあり、食べた後も他のお菓子やケーキなどと異なり、急激に血糖値が上昇することもないため、いままでかゆみが出てきたなと感じたこともありません。
２週間のロカボナッツ実験
ロカボナッツ自体は一時期、プチブーム（？）になって話題になったこともありましたが、基本自分の体で実験してみないと信じないたちですので、脱ステ・脱保湿開始してしばらくたったころ、上記の楽天で1週間分のロカボナッツ×２（＝２週間）購入し、おやつをすべてロカボナッツだけにして実験してみました。
【実験開始前の症状】 ※時系列としては以前の記事でご紹介した湯治を行う前です。
・首回り、肘、膝から浸出液が毎晩出てくる状態。
・顔、首については１㎝程度の大きさの皮膚の落屑がみられる。
・寝る前に掻き壊しがやめられない。
【実験条件】
・２週間、おやつはロカボナッツのみ。（それ以前はチョコやらポテチやらとめどなく食べてた。）
・比較のため、その他の食事、運動、睡眠などは実験前と同様の条件とする。
・主観的なかゆみの大きさ（開始時１００とする）と、浸出液、落屑など客観的な症状のひどさで効果を判断する。
【実験１～４日目】→大きな変化なし。
・かゆみ：95。特段変化なし。
・浸出液：引き続き毎晩出てくる。
・落屑：大きさ、量ともに変化なし。
【実験5～7日目】→変化の兆し。
・かゆみ：80。やや体が軽くなり、若干かゆみが和らぐ。
・浸出液：2日に1回くらいとなり、量もやや減少。
・落屑：それほど変化なし。
【実験8～11日目】 →体が軽くなり、やる気が出てくる。
・かゆみ：70。かなり体が軽くなる。
・浸出液：特に量が多かった首から出てくる浸出液が大きく減少。
・落屑：量が減り始める。
【実験12～14日目】 →かゆみがだいぶ減って、朝起きるのがとても楽に。
・かゆみ：60。自分ではっきりわかるくらいかゆみが減り、仕事でも集中力が増した。
・浸出液：ほぼほぼ止まってくる。
・落屑：一回り小さくなり、量も半分程度に。
【総評】
・2週間のロカボナッツ生活により、かゆみはピーク時の6割程度に。それまでのようにチョコなど糖分摂取により血糖値が急上昇して副腎に負荷をかけることがなくなり、その分の余力を皮膚の修繕に使えるようになったのではないかと考える。
・浸出液・落屑についても、なんとか日常生活を送れるレベルに回復。ただし、ロカボナッツのおかげというよりは、脱ステ・脱保湿の自然な経過である可能性もあるので、なんともいえないが、期間中悪化することはなかったので、アトピーに悪影響をあたえないおやつとしては、いいのではないかと思う。
・ただし、ロカボナッツばかり食べるのはそれはそれで体に悪そうなので、まあたまに食べる程度にしようかな。。。
試してみよう精神が心の安寧に
脱ステ・脱保湿最悪期は上記のように、とにかくいろいろ試して実験していました笑
肌のことばかり考えていると気持ちが塞ぎすぎて、最悪鬱状態になってしまうので、これの実験してみたら、次はこれをやってみよーと半分遊び感覚でした。
このように自分の肌の状態を一種のエンターテインメントとして捉えるのが、私の精神安定につながっておりました。状態が悪いときにそんな気楽なこと言ってられないよ！と言われてしまうかもしれませんが、何かのご参考になればいいかな。
↓限界を迎える前に、すべてを放り出して湯治に行くのもいいと思います。
